Przygotuj się na ucztę dla podniebienia! Jeśli uwielbiasz smak masła orzechowego i szukasz pysznej przekąski niskowęglowodanowej, to ten przepis na keto ciastka orzechowe jest dla Ciebie! Rozgrzej piekarnik do 180stC. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj- możesz użyć miksera. Uformuj 12 ciasteczek-spłaszczając je widelcem. Wymarzone ciasteczka dla fanów masła orzechowego! Delikatnie kruche i maślane, z zewnątrz chrupiące, w środku miękkie, nieco ciągnące. To zasługa nie tylko dobrych proporcji ale i odpowiedniego czasu pieczenia. Ciasteczka pieczemy ok. 15 minut, podczas wyjmowania z piekarnika w środku mają być jeszcze trochę miękkie. Dodatkowo zastygają po ostudzeniu. Dla przełamania smaku Polewa: Masło orzechowe, kajmak wymieszać z mlekiem i lekko podgrzać do rozpuszczenia aż polewa zrobi się płynna. 4. Wyrośnięte ciasto jeszcze raz zarobić ręką i urywać kawałki ciasta (moje miały 50 g każda) nałożyć łyżeczkę masła orzechowego i zlepić formując pączka. Miłego dnia kochani. - 260 g masła orzechowego. - 200 g drobnego cukru (ja dałam ksylitol) - ja dałam dodatkowo garść posiekanych orzechów nerkowca. Do miski wbijamy jajko, dodajemy cukier i masło orzechowe. Wszystko razem dokładnie mieszamy, aż składniki się dobrze ze sobą połączą. Na koniec dodajemy posiekane orzechy i Masło orzechowe przez lata swojej popularności zdołało doczekać się bez mała statusu ikony. Nic więc dziwnego, że zadedykowano mu specjalny dzień. Amerykanie 24 stycznia obchodzą Dzień Masła Orzechowego. Ponieważ jednak jeden dzień to było za mało, 1 marca jest kolejny – tym razem to Dzień Miłośników Masła Orzechowego. #12. Przepis na ciasto z masłem orzechowym krok po kroku. W misce ubij masło ze szklanką cukru trzcinowego. Do masła dodawaj po jednym jajku i dokładnie wymieszaj mikserem. Do masła dodawaj po łyżce mąki wymieszanej z kakao. Gdy całość jest dokładnie wymieszana przelej do formy do pieczenia wyłożonej papierem. Piecz 30 minut w Kucharze spód z herbatników i masła orzechowego - spód z herbatników i masła orzechowego (0) Nie znaleziono użytkowników spełniających kryteria wyszukiwania. Artykuły spód z herbatników i masła orzechowego - spód z herbatników i masła orzechowego (1478) Dobrą wiadomością jest to, że zwykłe masło orzechowe jest bezpieczne dla psa jako smakołyk. Tylko pamiętaj, aby unikać masła orzechowego z ksylitolem, substytutem cukru znajdującym się w produktach o niższej zawartości cukru lub bez cukru. Ksylitol jest jedynym składnikiem masła orzechowego, który jest szkodliwy dla psów. Co się stanie, jeśli pies zje orzeszki ziemne […] składniki. 100 g mąki pełnoziarnistej. 350 ml mleka (użyłam roślinnego – sojowego) 1 łyżka masła orzechowego. szczypta soli. kilka kropel soku z cytryny. Dodatkowo: 1 łyżeczka oleju (użyłam kokosowego) Ciastka z masła orzechowego. Chleb razowy Tosty francuskie Pasty kanapkowe Kanapki Bułeczki drożdżowe o8NljW. Wspaniałe i uzależniające! Moje ciastka z masłem orzechowym są niezwykle pyszne. Sam przepis jest super prosty, ponieważ wystarczy połączyć ze sobą wszystkie składniki. A jest ich tylko kilka. Polecam gorąco! - tylko 10 minut szykowania- bez miksera, bez ubijania jajka- chrupiące, maślane, słodko słone ciastka Czas przygotowania: 10 minut Czas pieczenia ciastek: 17 minut Liczba porcji: 11 dużych ciastek Kaloryczność kcal: 230 w 1 ciasteczku Dieta:wegetariańska Składniki: 5 łyżek masła orzechowego - 100 g pół kostki masła - 100 g około pół szklanki cukru - 100 g (lub mniej) 1 szklanka mąki pszennej - 160 g 1 średnie jajko pół płaskiej łyżeczki soli 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia pół tabliczki czekolady - 50 g Ciasteczka z masłem orzechowym Szklanka ma u mnie pojemność 250 190 stopni, środkowa półka z opcją pieczenia góra/dół lub 180 stopni z pieczenia: do 17 minut Kalorie policzone zostały na podstawie użytych przeze mnie składników. Jest to więc orientacyjna ilość kalorii liczona na podstawie produktów, których użyłam w danym przepisie. Z podanej ilości składników wyszło mi 11 dużych ciastek o wadze około 50 gramów sztuka i średnicy około 8-9 cm - po upieczeniu. Ciastka z masłem orzechowym Do większej miski wsyp szklankę mąki pszennej o wadze 160 gramów. Możesz użyć mąkę typ. 450-550. Dodaj też pół kostki prawdziwego masła, czyli 100 gramów masła. Masło może być wyjęte z lodówki lub też takie, które ma temperaturę pomieszczenia. Dodaj około pięciu łyżek, czyli 100 gramów masła orzechowego bez żadnych dodatków (bez cukru, czekolady itp). Użyłam masła z orzechów arachidowych/ziemnych. Możesz je też znaleźć pod nazwą - pasta orzechowa o składzie: 100% orzechy arachidowe prażone. Taką pastę/masło można też zrobić samodzielnie. Wsyp 100 gramów (niecałe pół szklanki) drobnego cukru oraz pół płaskiej łyżeczki soli i płaską łyżeczkę proszku do pieczenia. Na koniec wbij jeszcze jedno małe lub średnie jajko. Porada: Ciasteczka wychodzą dość słodkie. Jeśli więc wolisz mniej słodkie wypieki, to daj nawet o 30 gramów mniej cukru. Całą zawartość miski rozcieraj chwilę dłonią. W parę minut powstanie Ci plastyczna masa, którą bez problemu ukształtujesz w kulę. Do ciasta dodaj posiekaną czekoladę o wadze łącznej koło 50 gramów. Ja wybrałam dobrej jakości czekoladę mleczną. Możesz też użyć czekoladę gorzką lub nawet białą. Czekoladę można też pominąć w przepisie. Tylko wmieszaj kawałki czekolady w ciasto. Gotowe ciasto pod ciasteczka z masłem orzechowym możesz zawinąć w folię i odłożyć do lodówki nawet na kilka godzin. Możesz je wówczas przyszykować rano a upiec np. wieczorem. Jeśli kulę ciasta odłożysz do lodówki na 30-60 minut, to będzie Ci też łatwiej formować ciasteczka. Chłodzenie nie jest jednak niezbędne. Z ciasta odrywaj kawałki o wadze około 50 gramów i formuj z nich kuki. Każdą kulkę spłaszczaj w dłoniach na placek o średnicy około 6-7 cm i układaj na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Ciasteczka z masłem orzechowym jeszcze rozchodzą się podczas pieczenia, więc zachowaj między nimi spore odstępy. Moje ciastka pod koniec pieczenia już lekko się ze sobą stykały. Blaszkę z gotowymi do pieczenia ciastkami z masłem orzechowym wstaw do piekarnika nagrzanego do 190 stopni. Środkowa półka z grzaniem góra/dół. Czas pieczenia to około 15-17 minut, do lekkiego zarumienienia ciastek na brzegach. Polecam po około 12 minutach pieczenia obserwować ciasteczka. Stopnień wypieczenia zależy w dużej mierze od faktycznej temperatury, jaka panuje w piekarniku oraz od wielkości komory. Moje ciasteczka piekły równo 17 minut. Po upieczeniu wyjmij formę z ciastkami i odstaw do przestudzenia. Ciastka od razu po upieczeniu są jeszcze dość miękkie, dlatego trzeba dać im trochę czasu na przestygnięcie. Sprawdź też mój przepis na pyszne ciastka kakaowe oraz ciastka owsiane z bananem. Smacznego. Średnia / 5 (720 głosów) Oceń! Składniki Forma o wymiarach 10 x 15 cm: masło orzechowe 300 gramów jajko 3 sztuki biały ocet winny łyżeczki Soda oczyszczona Prymat łyżeczki Dodatkowo u mnie: miód 1 łyżeczka sól łyżeczki Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Ekspresowy chlebek z masła orzechowego bez mąki i nabiału Wszystkie składniki należy zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji.(Masa będzie bardzo gęsta, ale taka powinna być.)Następnie ciasto przełożyć do natłuszczonej formy z dnem wysłanym papierem do wstawić do rozgrzanego piekarnika i piec około 30 minut (do tzw. "suchego patyczka") w 180 stopniach. Do chlebka można dodać cynamon, ulubione ziarna lub bakalie. Polecane produkty Masło orzechowe - to bardzo zdrowy i wartościowy produkt. Wytwarzany jest z orzechów arachidowych. Mało kto wie, że jego spożywanie sprzyja odchudzaniu. Ten artykuł poświęcony będzie obalaniom mitów dotyczących masła orzechowego i omówieniu jego korzystnych dla naszego zdrowia właściwości. A jest ich naprawdę wiele ! Masło orzechowe to produkt bardzo uniwersalny. Doskonale komponuje się nie tylko z daniami słodkimi, ale również pikantnymi i słonymi i dziś to udowodnimy przedstawiając przepis na PIKANTNĄ PASTĘ DO PIECZONEGO DROBIU. MASŁO ORZECHOWE - WŁAŚCIWOŚCI I ZALETY : - MASŁO ORZECHOWE I ODCHUDZANIE - OBALAMY MITY - MASŁO ORZECHOWE NIE TUCZY Na temat masła orzechowego krążą mity - przez wielu niesłusznie uważane jest za tuczące. Badania przeprowadzone przez Instytut Badań Rynkowych i Społecznych (IBRiS) na zlecenie wykazały, że niewiele ponad 2 % respondentów sądzi, że masło orzechowe "zdecydowanie nie tuczy". Prawdą jest, że fistaszki, z których produkuje się masło orzechowe, mają dużo tłuszczu, ale są to tłuszcze nienasycone, które przyczyniają się do spalenia tkanki tłuszczowej. Kwasy te skutecznie zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w obszarze talii poprzez przyspieszone spalanie. Jedząc je możemy utracić kilka zbędnych kilogramów. Zawarte w orzechach tłuszcze stanowią skondensowane i szybkie źródło energii, gdyż są wchłaniane przez żyłę wrotną do wątroby. To właśnie tam zachodzi szybka β-oksydacja tych kwasów z wydzieleniem znacznych ilości energii i dzięki temu nie następuje odkładnie tych kwasów jako materiału zapasowego. POWYŻSZA ZASADA NIE DOTYCZY JEDNAK KAŻDEGO MASŁA ORZECHOWEGO JAKIE MOŻECIE ZNALEŹĆ NA SKLEPOWYCH PÓŁKACH - O WSZYSTKIM DECYDUJE SKŁAD PRODUKTU ! Nie łudźcie się, że masło orzechowe zawierające w liście składników duże ilości cukru i małe ilości orzechów również będzie miało właściwości odchudzające :) Z pewnością nie ! Trzeba rozważnie wybierać produkt zawsze sprawdzając jego skład. - RODZAJE TŁUSZCZÓW ZAWARTYCH W MAŚLE ORZECHOWYM Masło orzechowe zawiera zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe. Pełnią one ważne funkcje w wielu przemianach biochemicznych i regulacji czynności fizjologicznych w organizmie człowieka. Wśród najważniejszych nienasyconych kwasów tłuszczowych eksperci wymieniają: kwas oleinowy oraz linolowy. Wg badań naukowych umiarkowane spożycie nienasyconych kwasów tłuszczowych może przyczynić się do zrzucenia zbędnych kilogramów. * Kwas oleinowy zapobiega rozwojowi miażdżycy i chorób serca, obniża poziom złego cholesterolu, zmniejsza skłonności do powstawania zakrzepów krwi, wspomaga kontrolę poziomu cukru we krwi oraz ma działanie przeciwzapalne. Zawartość kwasu oleinowego w maśle orzechowym SANTE wynosi około 27 g na 100 g produktu, czyli około 38 kcal na 100 kcal. * Kwas linolowy to również niezwykle istotny składnik naszej diety. Syntetyzowany jest wyłącznie przez rośliny. Nasz organizm nie jest w stanie go samodzielnie wytwarzać i musi być on dostarczany wraz z pożywieniem. Kwas linolowy jest prekursorem kwasów z rodziny omega-6, które to w naszym organizmie są przekształcane w odpowiednie hormony tkankowe. Hormony te natomiast są regulatorami wielu procesów fizjologicznych i wykazują bardzo dużą aktywność biologiczną. Badania wskazują, że kwas linolowy może mieć działanie antynowotrowe i antymiażdżycowe. Jego ochronne działanie CLA (kwasu linolowego), istotne zarówno w procesach powstawania nowotworów, jak i w rozwoju miażdżycy wynika także z faktu, że sprzężony kwas linolowy wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne. W zestawieniu np. z witaminą E kwas linolowy wykazuje o blisko 100 razy większą aktywność antyoksydacyjną. Zawartość kwasu linolowego w maśle orzechowym SANTE wynosi około 6 g na 100 g produktu, czyli około 8 kcal na 100 kcal. - MASŁO ORZECHOWE JEST RÓWNIEŻ DOBRYM ŹRÓDŁEM BIAŁKA - JEGO SPOŻYWANIE ZALECANE JEST SPORTOWCOM I OSOBOM PROWADZĄCYM AKTYWNY STYL ŻYCIA Białko to ważny budulec masy mięśniowej, który dodatkowo niweluje szkodliwe działanie stresu oksydacyjnego, czyli stan braku równowagi pomiędzy wolnymi rodnikami ( utleniaczami, reaktywnymi formami tlenu - RFT) a antyoksydantami (przeciwutleniaczami) w organizmie. Dostarczanie odpowiedniej ilości białka przyczynia się do neutralizowania wolnych rodników, które mogą stres oksydacyjny powodować. Z uwagi na tak ważne funkcje w organizmie, białko obok węglowodanów i witamin z grupy B (w które również bogate jest masło orzechowe) powinno stanowić podstawę diety wszystkich sportowców i osób aktywnych. Orzechy arachidowe mają najwięcej białka ze wszystkich orzechów. Dojrzewają pod ziemią, botanicznie należą do grupy roślin strączkowych (tak jak np. soczewica, ciecierzyca, fasola) i to właśnie z tego powodu zawierają dużą ilość białka bo aż ¼ swojej masy. Dzięki temu są idealnym składnikiem diety wegetarian i wegan. Ponadto zawarty w fistaszkach aminokwas arginina jest cennym budulcem ludzkich mięśni, znacznie podnoszącym naszą zdolność do wysiłku. Dzięki temu arginina jest często stosowana w diecie kulturystów. Fistaszki mają korzystne proporcje między białkami, węglowodanami i tłuszczami: 25 g białka i 20 g węglowodanów na 100 gram! - MASŁO ORZECHOWE TO WARTOŚCIOWE ŹRÓDŁO WITAMIN I MINERAŁÓW * Zawiera : witaminy z grupy B, witaminę A (wpływającą na prawidłowy rozwój kości i pracę narządu wzroku), witaminę E (potrzebną do prawidłowej pracy układu krążenia i prawidłowego przebieg metabolizmu). * Jest źródłem niacyny, czyli witamina B3 (PP), która między innymi uczestniczy w przemianach metabolicznych węglowodanów, które prowadzą do uwalniania z nich energii. Ponadto wspomaga układ nerwowym, jak i eliminuje zły cholesterol. Bierze również udział w tworzeniu czerwonych krwinek. Orzeszki ziemne posiadają największą ilość niacyny ze wszystkich orzechów. To właśnie dzięki niacynie łatwiej zasypiamy i jesteśmy mniej nerwowi. Jeśli nie radzimy sobie z bezsennością, bólem głowy lub stresem, nie sięgajmy po specyfiki z aptek. Zastąpią nam je orzechy arachidowe. Poza tym, niacyna pomaga obniżyć stężenie złego cholesterolu, zamieniając go na ten dobry. Zapobiega to miażdżycy, chorobie wieńcowej, zawałom serca czy udarom mózgu. * Zawiera kwas foliowy, który usprawniania funkcjonowania układu trawiennego i nerwowego, spełnia ważne funkcje w okresie dojrzewania i rozwoju człowieka * Jest źródłem magnezu, który wzmacnia pamięć i koncentrację oraz łagodzi stres. * Zawierają potas, który utrzymuje w naszym organizmie prawidłowe ciśnienie krwi. To chroni nas przed nadciśnieniem tętniczym. - MASŁO ORZECHOWE ZALECANE JEST W PROFILAKTYCE PRZECIW CUKRZYCOWEJ Fistaszki obniżają poziom cukru we krwi, dzięki czemu mogą zapobiegać zachorowaniu na cukrzycę typu 2. - MASŁO ORZECHOWE WPŁYWA NA POPRAWĘ NASTROJU Orzeszki ziemne podnoszą też poziom serotoniny w organizmie, która nie dość, że zmniejsza apetyt, to jeszcze znacząco poprawia nastrój (podobne uczucie mamy po zjedzeniu czekolady czy wysiłku fizycznym). Wybór masła orzechowego ma znaczenie, ze względu na różny skład produktu i procentową ilość orzechów ziemnych w nim zawartych. Ja już swoje masło orzechowe wybrałam - to produkt firmy Sante zawierający 90 % orzechów. Masło orzechowe Sante nie zawiera szkodliwych tłuszczów „trans”, ulepszaczy ani substancji konserwujących. Stanowi znakomitą alternatywę dla codziennej dawki orzechów, znakomicie sprawdza się jako substytut ulepszanych smarowideł oraz jest idealną przekąską dla dzieci. Jest to zdecydowanie lepszy wybór niż słodkie, czekoladowo-podobne wyroby do smarowania chleba, przez które psują się zęby i cierpimy na otyłość. Sante ma w swojej ofercie dwa rodzaje maseł orzechowych: zawierające aż 90% orzechów oraz z kawałkami przepysznych orzechów. Masło orzechowe z kawałkami orzechów Sante jest pozbawione substancji konserwujących i ulepszaczy smaku, ponieważ zostało technologicznie zabezpieczone przed gromadzeniem się szkodliwych tłuszczów typu trans. Doskonale komponuje się ze słodkimi, słonymi oraz pikantnymi potrawami. Oba masła (350 g) kosztują 9,60 zł. JAK WYKORZYSTYWAĆ MASŁO ORZECHOWE ? Masło orzechowe doskonale komponuje się zarówno z daniami słodkimi jak i pikantnymi czy słonymi. To bardzo uniwersalny produkt. Możemy je wykorzystać jako : * smarowidło do pieczywa i tostów * do ciast, kremów i deserów * składnik pikantnych dań mięsnych i wegetariańskich. Dziś zaproponuję wam właśnie użycie masła orzechowego jako podstawy pikantnej panierki do pieczonych podudzi z kurczaka. PODUDZIA Z KURCZAKA ZAPIECZONE W PIKANTNEJ PAŚCIE Z MASŁA ORZECHOWEGO PIKANTNA PASTA Z MASŁA ORZECHOWEGO składniki do pokrycia 10 kawałków kurczaka : * 4 łyżki masła orzechowego SANTE * sok z 1 limonki * ostra papryczka chili * 1,5 łyżki miodu gryczanego lub spadziowego * 1 łyżka octu jabłkowego * 3 łyżki oleju rzepakowego z pierwszego tłoczenia * 2 ząbki czosnku * pół pęczka natki pietruszki * pieprz świeżo mielony - sporo * do smaku 2 szczypty soli morskiej SANTE o obniżonej zawartości sodu z dodatkiem potasu i magnezu wykonanie :Do naczynia przekładamy 4 łyżki masła orzechowego i dodajemy : sok wyciśnięty z jednej limonki, 1 łyżkę octu jabłkowego, 1,5 łyżki miodu, drobno posiekaną natkę pietruszki, zgniecione w wyciskarce 2 ząbki czosnku, drobno posiekaną papryczkę chili, sporo świeżo zmielonego pieprzu i sól do smaku. Dolewamy olej; wszystko dokładnie mieszamy. Powstaje gęsta, orzechowa pasta, którą pokryjemy upieczone kawałki kurczaka i zapieczemy. PIECZONE KAWAŁKI KURCZAKA Z PIKANTNĄ PASTĄ ORZECHOWĄ Pasta ta dodaje mięsu pikanterii i cudownego orzechowego aromatu i smaku. 10 podudzi z kurczaka myjemy, osuszamy, skrapiamy odrobiną oleju rzepakowego i opruszamy słodką czerwona papryka w proszku, świeżo zmielonym pieprzem i niewielką ilością soli morskiej SANTE o obniżonej zawartości sodu z dodatkiem potasu i magnezu. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni C przez 1 godzinę i 15 minut. Po tym czasie na każdym z podudzi kurczaka rozsmarowujemy 1 czubatą łyżeczkę pikantnej pasty z masła orzechowego Sante i pieczemy przez kolejne 10 minut. Podajemy z pieczonymi ziemniakami lub sałatką z makaronu ryżowego i warzyw. Przepis na tę pełną smaków i aromatów sałatkę podam w kolejnym wpisie na blogu. W artykule wykorzystano materiały prasowe nadesłane przez Większość chlebów paleo bazuje na mąkach migdałowej albo kokosowej. Mają one swój specyficzny smak, który nie każdemu podchodzi do gustu. Okazuje się jednak, że można zrobić chleb paleo, który wśród składników ma głównie masło orzechowe i jajka – żadnej paleo z masła orzechowego – bez mąki, bezglutenowy, bez nabiału, niskowęglowodanowy – przepis:masło orzechowe 100% – 1 szklankajajka – 4 (zobacz też: Zamiast jajek)soda oczyszczona – ½ łyżeczkiopcjonalnie: łyżka miodu, łyżeczka cynamonu, ½ łyżeczki soliWażne, by masło orzechowe było 100% orzechów – bez żadnych dodatków – w szczególności bez cukru. Najprościej wziąć masło z orzechów ziemnych (arachidowych), ale z innych orzechów też powinno wszystkie składniki z sobą, dobrze je ucierając. Przelej do prostokątnej foremki i piecz w 160-180° (zależnie od pieca) przez 35-40 minut – aż do suchego takie proste i takie smaczne! Chleb paleo z masła orzechowego smakuje wyśmienicie i jest świetną niskowęglowodanową przekąską, bogatą w tłuszcz i białko – dającą sytość na nie polecam jadania takiego chleba zbyt często – zawiera on całkiem sporo tłuszczów wielonienasyconych omega-6. Orzechy są też silnym alergenem – jadając je za często można się na nie nabawić także nadwrażliwości (czytaj więcej: Alergia, nadwrażliwość, nietolarnacja – różnice).Jajka nadają strukturę i wiążą ten chleb – ciężko je czymś zastąpić, choć jak koniecznie chcesz taki chleb upiec, a nie możesz jeść jajek, to możesz spróbować zamiast nich żelatyny albo siemienia lnianego (zobacz też: Zamiast jajek).Chleb ten jest niskowęglowodanowy i mieści się w dietach SCD i GAPS, a z umiarem (nie więcej niż 2-3 kromki dziennie) także na diecie (16 kromek)1866 kcal39 g16 g155 g40 g92,5 gKromka117 kcal2,4 g1 g9,7 g2,5 g5,8 gDieta paleoi samurajaDieta LCHF/niskowęglo-wodanowaDietaFODMAPDieta SCDi GAPSProtokółautoimmu-nologicznySmacznego!Smacznego!Smacznego!Smacznego!Niestety nieInne chleby paleo:Chleb z mąki migdałowejChleb z warzyw (niskowęglowodanowy)Chleb bananowy z mlekiem kokosowymChleb bananowy z ziarnami kakaoChleb śródziemnomorskiChleb bananowy z migdałamiChleb z ziemniaków i lnuChleb bananowy AIP (bez jajek)Chleb dyniowy AIP (bez jajek)Chleb bananowy z mąką ziemniaczanąChleb bananowo-fasolowyChleb z batatówChleb bananowo-gryczany AIP (bez jajek)Chleb bananowy z mąką gryczaną AIP (bez jajek)Chleb bananowy z mąką kasztanową i orzechamiPodyskutuj o tym i innych przepisach: polskie forum paleo. Zadaj pytanie albo pochwal się swoimi potrawami, podziel doświadczeniami i pomóż innym!Chcesz dostawać informacje na maila o nowych postach na stronie PaleoSMAK? Nie spamujemy, szanujemy prywatność i zawsze możesz się więcej: Dieta paleo | Paleo dla początkujących | Efekty diety paleo | Żywieniowe fakty i mity | Dieta na… | Paleo dla dzieci? | Styl życia paleoDodaj komentarz przez Facebooka poniżej albo formularzem na dole strony:Nawigacja wpisuDieta paleo po polsku i styl życia dla dzieci i dorosłych

chleb z masła orzechowego